Nutrición Deportiva

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Nutrición Deportiva

La nutrición deportiva tiene elementos que la destacan a la hora de colaborar con el rendimiento deportivo y que no se relaciona metodológicamente con la nutrición del paciente que es portador de alguna patología ni con la alimentación de una persona sana.

Una adecuada alimentación en el deportista conlleva una mejora del rendimiento físico y una mejor recuperación tras el ejercicio.

Si el seguimiento nutricional es adecuado el deportista conseguirá  un rendimiento mayor durante los entrenamientos y una mayor facilidad de recuperación lo que conlleva un óptimo aprovechamiento de los entrenamientos para su posterior utilidad durante la competición y así obtener el máximo rendimiento en esta.

Servicio de Nutrición Deportiva:

  • Evaluación del Estado Nutricional a través de Técnicas de Composición Corporal
  • Pautas Nuticionales Adaptadas.
  • Programas de Pérdida de Peso.
  • Asesoramiento Nutricional Deportivo.
  • Nutrición en el Deportista Joven (Niño y Adolescente).

Educación nutricional

  • En función del tipo de deporte que se practica.
  • Entrenamiento (en torno a la secuencia deportiva).
  • Pre-competición.
  • Durante la competición.
  • Post-competición.

Hidratación

  • En función de las condiciones ambientales y del local.
  • Entrenamiento.
  • Pre-competición.
  • Durante la competición.
  • Post-competición.

Organización de las tomas en función del entrenamiento y del calendario de pruebas.

Ayudas ergogénicas.

Servicio de Antropometría:

  • Estudio de la composición corporal (Masa grasa, masa ósea, masa muscular, masa residual) mediante protocolos de la Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría (ISAK)
  • Asesoramiento a aquellos deportistas que compiten por categorías de peso.
  • Planificación y control de los cambios de peso a lo largo de la temporada, desde la pretemporada hasta la competición.
  • Seguimiento del deportista sometido a régimen dietético, ya sea orientado para reducir como para aumentar el peso corporal.
  • Monitorización de los cambios morfológicos y de composición corporal

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